在老一辈的思想观念里，孕妇需要“一人吃，两个人补”，因而吃得越多，长美国黑金得越胖，孩子也能白白胖胖的，更加健康。

怀过孩子的女性基本上会有这样的历经，孕初期时体重和身体转变都不明显，要不是妊娠反应不舒服，就真忘记自己还满怀宝宝。

也有的准妈妈由于吃不进去物品，体重反倒下降了。

怀孕中期时，胎宝宝类似生长发育成型美国黑金刚16粒装，快速增大，准妈妈的肚子也会有一些轻度突起了，但体重操纵得好一点的孕妈，仍然看起来比较轻柔。

到了孕晚期，胎宝宝身体内部结构生长发育得差不多了，逐渐很多存储人体脂肪，容积、体重转变得特别快，二斤多的是宝宝，能够短短的两三个月长到6斤。

可是，孕晚期胎儿体重过高并不是好事儿

出生的时候，8斤多的孩子，似乎是6斤左右的两倍大。

若用产钳，也很容易伤着小孩。

体重巨大宝宝，在成长过程中，都比体重正常更容易生病。

而且，生产制造难度系数提升，母亲伤口撕裂的都会更大，未来既危害修复，又危害夫妻性生活。

一般而言，孕晚期胎儿体重提高得更快，超出正常水平，孕妈的身体还会过于肥胖，发生妊娠合并症的几率会提高，一样增强了选择顺产难度系数，生完孩子也难以修复。

因此怀孕后期最好的状态该是“长胎不长肉”。

其实就是胎儿的体重在正常提高，但孕妈仅仅肚子慢慢变大了，四肢却并没有肥胖症，也代表着，宝宝吸取营养，没有过多存储人体脂肪。

自然，怀孕期间四肢容易水肿的准妈妈以外。

饮食搭配“三多两少”，助长胎不长肉

1）多蛋白，少人体脂肪

即使孕妈吃得比较胖，也不代表身体里的营养充裕或产能过剩，身体又胖又虚的人还是很多的。

因为她们的饮食大多以人体脂肪、碳水为主导，食物中的维他命、蛋白、矿物质的含量特别少，宝宝摄入的人体脂肪较多，只不过是发胖，但发育不好。

并且在吃肉的情况下，挑选精瘦肉、内脏器官一部分，猪脚、鸡腿、凤爪这类的最佳不要吃了，由于人体脂肪含量过高。

2）多吃蔬菜，美国黑金刚10粒装价格少吃点高糖水果

蔬菜水果中各种维生素的含量是高过水果的，含有的糖份也比较少，水果是用于健脾开胃或填补营养的，不可以用于替代蔬菜水果。

尤其是糖分高的水果，如榴莲果、荔技等需要少吃点，以防造成血糖过高。并且新鲜水果要吃完备的，榨成汁后，不仅没营养，糖份含量还超标了。

3）食物种类需多

孕妈一天吃的主食、蔬菜水果、新鲜水果、肉美国黑金刚16粒装哪里买类食品最好是丰富多彩一些，每日食物种类做到12种，一周做到25种，以防胎宝宝有营养缺少。

并且丰富多彩的主食，如地瓜、紫红薯、冬瓜、杂粮这些，不但营养丰富多彩，这其中的碳水也挺高品质，孕妈既可以饥饿感，也不用像只吃米饭那般容易长胖。

好多个孕妇饮食错误观念也要防止

孕妈妈一人吃两个人补

在孕妈妈没有食欲时，许多老人都喜欢用这话来劝他们经常吃，可事实上，假如饮食的营养构造有什么问题，吃得多了，反倒对胎儿的伤害提升。

饮食中营养的总产量，比食材的总产量更为重要。就比如说孕妈吃再多猪脚，也填补不上营养。

不滥用滋补品来提高营养

许多滋补品里面含有生长激素，可能会致使孕妈长胖或宝宝发育出问题，孕早期吃下不来东西的时候，还可以在医生的建议下用滋补品，但是到了能吃饭时，就要用食疗了。

不盲目坚信“发性食物”

许多孕妈轻信老一辈得话，觉得河虾、牛肉是“发性食物”，因此一直不要吃，结果导致错失了许多高品质、低热量的营养食材。

事实上，假如女性在怀孕之前对这些食物不过敏，怀孕之后就能吃。

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