引言：针对很多小伙伴而言，都非常喜欢喝纯牛奶，由于牛乳中富含充足的营养元素及其蛋白，因此遭受了各位的热烈欢迎，到目前市面上牛乳的品种也各种各样，可以让大伙儿开展多方面的挑选，包含纯奶脱脂牛奶高钙奶酸奶等。但当人年纪大以后，喝纯奶好一些，或是喝酸奶好一些呢？今日就来跟各位一起了解一下。

牛乳和酸奶的差异是啥？

有一部分人要发生乳糖不耐的问题，换句话说在喝过了纯奶以后会觉得胃部不适，而喝酸奶得话，就不可能发生这种的问题，由于在酸奶的制作过程中会添加一种乳杆菌化学物质，这类成分通过发醇以后，就会非常容易被消化和吸收，并且酸奶中的乳清蛋白成份也比也纯奶少许多，因此喝酸奶的人难以会发生乳糖不耐症。

老年人更适宜喝纯奶或是喝酸奶呢？

实际上老年人更非常容易喝酸奶，由于酸奶更易于被吸收消化，还能提升肠胃蠕动工作能力，年纪大以后，身体的每个功能都是会慢慢衰老，胃肠作用也是如此，因此再吃一些无法吸收的物品会加剧肠道的压力，而酸奶却不容易有这种的困惑，多喝酸奶得话，也可以协助身体提高抵抗力和免疫能力，因此老年人喝一些酸奶也是有效的挑选。

老年人在喝酸奶的情况下，这2件事儿要小心

1、喝酸奶的時间

提议我们尽可能挑选在晚上喝酸奶，由于在吃美国黑金官网了晚餐以后再喝酸奶美国黑金服用说明书得话，酸奶中的成份会协美国黑金刚16粒装哪里买助身体迅速的消化和吸收晚饭美国黑金，缓解肠道的压力。并且酸奶中的美国黑金16粒正品多少钱一盒营养元素也可以提高睡眠质量，因而在临睡前或是晚饭后喝酸奶全是很好的。

2、关键酸奶的保存期

奶制品商品的有效期通常都非常短，而许多厂家为了更好地增加他们的储存時间，就会添加一些食品防腐剂，因而我们在选取选购的情况下，可以看一下它的成份目录及其生产制造日期，这些不填加食品防腐剂的酸奶保存期也会更短一些。

总结：坚信见到内容的最终大伙儿也都是了回答，但是也需要提示大伙儿，可以适当的多喝一点酸奶，但不能一次性的喝过多，更要挑选新颖的酸奶。

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