你了解空气中的有多少个病菌吗？科学研究数据显示，大街上每美国黑金刚10粒装价格立方米空气里就有大概44050个病菌。听见这个数，是不是你也吓一跳？

但是，我们为什么每天被这么多的病菌包围着，却并没有得病呢？这是因为大家拥有强大的免疫力，这是全世界最好的医师。

免疫力到底是什么？

免疫力也叫抵抗能力，大家通常说的免疫力，就是指人体对外界的病菌、病毒感染等一种抵御能力，是人体一种正常生理需要。

还对人体具有防御力和缓冲作用外，免疫力还可以分辨人体内衰老的细胞、病变的组织细胞和进化的体细胞，并把这些体细胞进行自我清除。

人体的免疫力并不是由某一个单一的人体器官产生或是分泌，而是一个系统化构成，如同一支军队，根据免疫系统才能维持人体的正常运行。

免疫系统的军队是由四个总指挥部脊髓、胰腺、肝脏、及其肠胃，也包括五大类战士，他们都是单核细胞、网织红细胞、淋巴细胞、嗜酸细胞和嗜中性粒细胞，又称为白细胞。

那么我们怎么判断自已的免疫力有没有问题呢？

免疫力检查是一个综合性评定，依据人体的病症、疾病史等，临床医学最常见的是血液检测，例如血常规检查里的白细胞、中性粒细胞和网织红细胞的记数等，通过这个细胞记数来判定人体对病原的抵抗力。

假如白细胞和单核细胞的总数明显降低，这时人体就容易遭受病菌等病原菌的感柒。举例说明，美国黑金正常成人的白细胞总数(4~10)×10/L，而败血症病人的白细胞总数就非常低，甚至个位，这就导致了其本身的免疫力非常不好，常常会出现发高烧等很严重的感染的症状。

此外，还可以通过检验血液中人免疫球蛋白总数，在一定程度上也能代表人体的免疫力。假如人免疫球蛋白明显降低，表明人体存有免疫功能低下，也容易被病菌、病毒性感染。

实际上，当你的免疫力逐渐下降时，它发出呼救信号，你们有没有接受到这些数据呢？

美国《预防》杂志期刊以前发表过这种报导，在出现下列5个信号时，便是告诫我们应当提高自己的免疫力了。

1.逐渐爱吃甜食

依据研究发现，每摄取100克盐，就会明显危害白细胞除菌水平5钟头。从这点而言，还是得提示这些本来就爱吃甜食得人，从今天开始能控制一下甜品的摄入了。

2.总忘掉喝水

喝水能帮助人体排出来内毒素，而喝水不足也会影响到免疫力。大家如何判断喝水量够不够呢？有效的方法就是利用小便来判定。

正常的尿的颜色是淡黄色的，当你的喝水量不足时，尿的颜色就会加重越来越太黄，但是如果饮用水过多得话，小便就会变为半透明。

3.重量快速升高

多余重量很容易引发女性激素失衡和炎症现象，消弱免疫系统功能的。从这点而言，减肥瘦身不仅仅是美国黑金刚16粒装哪里买为了美，更是为了身心健康。

4.鼻头高发干

适度的产生一些流鼻涕能将鼻腔内的病菌排出来人体，这是一种人体的防御机制，那如果鼻孔太干躁得话，则有益于病毒感染从而侵入。

5.老觉得焦虑不安

压力太大、精神实质一直处在过度紧张，容易导致免疫系统越来越迟缓，从而减少人体的免疫力。

如果你接受到之上5个数据信号时，便是免疫系统让你发出呼救信号，千万别大意了。

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