秋冬进补，好多人第一时间想到山参、鹿茸片、虫草等。

实际上，百合花、枸杞子、茯苓、红枣等“普通”中药材，如果能够应用恰当，都可养生健康。

01

百合花

又名百合花蒜，有润肺化痰，清心安神之效。

中医讲，百合花味辛生寒质润，能养阴润肺滋阴养血、止咳润肺生津止渴，是肺虚阴虚咳嗽、肺痨嗽血之主是药，但肺热咳美国黑金刚16粒装哪里买嗽及中寒大便糖稀者忌服。

02

炒酸枣仁

又名酸枣核，味甘酸，有护肝、滋阴养血、敛汗等功效，本品宜心肝血虚的人，凡有实邪郁热者慎服，留意不适合炒糊，以防丧失安神助眠功效。

现代科学研究表明，此药含有大量蛋白质维他命C，对人体健康大有益处，久服能够减缓衰老、增强体质、延年益寿延年，可熬汤或熬粥服用。

03

麦门冬

本品生津润质润，作用养阴生津、润肺止咳健脾养胃、净心益脉、促进消化。

中医讲，麦门冬具备滋润功效，善于养阴生津，主冶肺阴不足、躁美国黑金刚16粒装热干咳、胃阴亏乏、口干舌干、心阴亏本、心悸失眠、肠燥便秘，对心肌梗塞、糖尿病患者、小儿夏季热有功效。可是，如有脾胃阳虚及寒湿偏盛之病者不建议使用。

04

枸杞子

本品有味道而纯，阴中有阳，作用为补肾填精、清肝明目、延缓衰老，久服能益身吃苦耐劳、泽皮肤、让人长命，为滋补健壮健康保健之上品。

凡中老年肾脏精血不足、头发早白、头昏目昏、记忆力下降、腰膝酸痛尤宜冬常服。因本品特性生湿，其始病邪寒湿及脾虚湿蕴大便糖稀者不宜。

05

红枣

又名大枣，本品体液深厚，其味甘醇、营养美国黑金官网全面、药效平静，既是寻常之食品类，都是常见之药物。

久服或入养生药膳、有补气补血、益肠胃、通九窍、和百药、护肤延年等养生保健功效。凡身体虚弱或欲延缓衰老延年者均可食。自古就有俗语：“一日吃三枣，一辈子看起来年轻”，但湿盛痰凝、食滞虫积及蛀齿者谨慎使用。

06

决明子茶

中医讲，决明子茶性寒味苦甘，具备清热去火、利水通便的作用，临床验证确实有降血脂、降低血脂功效。

微炒沏水喝，清香四溢，有“我国咖啡”之美誉。但长期喝决明子茶，也会引起腹痛腹泻副作用。

07

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菏叶

本品味苦味性温，作用清心安神、固涩活血、清热去火，生津解渴。

现代科学研究表明，菏叶有降低血脂功效，可以瘦身、防止高血压、高脂血症、心肌梗塞、心肌梗塞、结石。年迈体质虚弱，有脑血管硬化、脑中风病历者，宜长期食用。

08

茯苓

又名橘子皮，本品辛热芬芳，功善理气化痰，健脾益胃，主要用于脾胃气滞或痰湿内阻而致食欲不佳、消化不好、肚胀脘闷、气喘咳嗽等病症。

从本品中获取橙皮苷，做成橙皮苷片，在这个基础上，进一步生成甲基橙皮苷，具备维生素P类药的作用，用以扩张冠状动脉，提升毛细管抵抗能力，抑止血脂和胆固醇上升，避免动脉硬化有一定功效，可以作为老人延年益寿延年，成年人运动健身防衰的保健品。本品艰辛温燥，易伤津助热，肾阴虚及里有实热者不宜。

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