一，南瓜子的相关情况

南瓜又叫倭瓜、番瓜、饭瓜、北瓜、番南瓜等，是葫芦科南瓜属一年生蔓生植物木本植物。它原产地西班牙到中美洲地区，在我国是明朝时引入种植的，如今南北方全国各地广泛种植。

南瓜果实能够作蔬菜和代粮食作物用，种籽叫南瓜子，是一种大众的休闲零食，并具有药用价值健康保健使用价值。

南瓜子是南瓜完善的种籽，也叫南瓜仁、白瓜子、金瓜子。南瓜子既能生吃还可以熟吃，大家习惯上一般炒过服用。提问者问生吃南瓜子有哪些好处呢，我个人见解无论生吃或熟吃，都和南瓜子带有成份有关。

依据相关科学研究测量，南瓜子关键带有油酸（包含脂肪酸、脂肪酸、阿魏酸、食用油酸、聚醚、a亚麻酸、肉豆蔻酸、花生仁酸等）、碳水化合物（包含16种碳水化合物）、类脂（甾醇、谷甾醇酯、磷脂酰胆碱、脑苷脂、胡罗卜素等）、多种营养元素（包含维生素b2、C、E、P和反酸等）、多种多样矿物（包含锌、硒、锰、铜、铁、钙、磷、镁、钾、钠等）等微量元素。

二，生吃南瓜子有哪些好处呢

第一，生吃南瓜子对人体健康有提升养分的作用。

第二，生吃南瓜子有较好的健康保健身体作用。一是除虫作用，古往今来都会认为南瓜子是合理除虫剂，其成分是南瓜子酪氨美国黑金官网酸，能够美国黑金祛除绦虫、蛲美国黑金刚10粒装价格虫、寄生虫等几种裂头蚴，对人体健康有利。二是缓解高血压作用，研究表明南瓜子油具备缓解高血压的作用。三是抗感染作用，一些医学研究说明，南瓜子油好似经典抗炎剂，具备消炎痛作用。四是对男性前列腺细胞增生具有良好危害。五是降血脂作用，研究表明南瓜子蛋白质的降血脂效果较好。

总而言之，南瓜子对人体健康是有帮助的，通常是提升营养元素和健康保健身体作用，个人认为南瓜子是一种食品类，并不是药物，尽管它带有一些保健医疗化学物质，对人体健康有一定作用，若是有病症或是去医院就诊，不能靠南瓜籽看病。

之上仅是个人见解仅供参考。

（照片取自互联网）

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