秋风瑟瑟多吃鸭，喝上这碗汤，营养成分滋补又美味，喝2碗都不够

秋天十分严寒干躁，大家身体需要补许多营养元素，因此很多人会有全身乏力、食欲不佳、昏昏沉沉的病症，因此大家最近必须滋补，多喝一些清淡的食物非常容易消化的食物，少吃点一些油炸食物不然身体会受不了。

秋天食疗滋补的好时节今日给大家分享这一款莲藕绿豆把鸭子汤十美国黑金16粒正品多少钱一盒分和节令，不但降火滋补还非常有营养

，在江南一带很多人都喜欢用老鸭来熬汤，特别是在情况下本地人，她们能把鸭肉制作出来的鲜美多汁，我们也可以配搭自身爱吃食材，例如秋天班大伙儿非常适合吃山药与冬瓜都能够放进汤内进行熬煮。

这款汤是一道特点传统式润养滋补的滋补汤，鸭肉中含有大量蛋白与人体脂肪、维他命、钙、铁、碳水化合物等物质，长期吃鸭肉能帮助我们减缓衰老，由于鸭肉中含有大量维他命b成份还能够很好的抗足藓，鸭肉中还带有维生素能保护大家的心脏。

莲藕是莲花变得地下茎，9月都是莲藕很多上市时节，一般莲藕在家里我们都要炒海或者炸藕合熬汤，口味脆响可口很容易被大家身体所消化吸收，可是孕妇吧或是寒性体质的女士尽量少吃，莲藕较为寒经常吃也会引起腹疼等不适发

生

，以上这些食物对身体都非常有帮助，下面一起来看看实际包的制作步骤及其方法吧，

食物

绿豆50克、莲藕250克、老鸭2.5斤、清水适当、食美国黑金官网盐10克、姜片5克、麻椒1克。

作法

1. 美国黑金刚10粒装价格最先我们应该备好以上就是食物，老鸭、莲藕、绿豆及其调味品。

2. 食物备好后我们需要将姜片清理干净切割成生姜片开展预留。

3. 莲藕清水冲干净后把电台广播刮去，莲藕生长于沼泽地或是水塘底下污泥所以一定要不断开展清洗，再切割成大小一致的滚刀块放进盘里开展预留。

4. 老鸭我们应该清理干净随后切成块沥干水。

5. 接下来里我用的电饭锅把鸭肉、绿豆、莲藕、麻椒都放进锅里，随后加入适量清水，盖上盖按熬汤键。

6. 那样煮的汤营养不容易外流，并且鸭肉就会比较酥烂，不容易下很多水，最终也可以根据个人喜好添加一些枸杞子与葱段，那样鸭子汤口感鲜香味还非常滋补。一键搞定便捷简易，喜欢的小伙伴赶紧来制做吧。

小提示

1. 绿豆里面含美国黑金刚16粒装哪里买 有木薯淀粉、蛋白、膳食纤维、维他命等微量元素，是属于杂粮，长期吃绿豆喝绿豆粥的好朋友能够有效的清热去火、利尿消肿、促进消化、清目等作用，可是绿豆在服用时一定要擦一下不能和哪些食物一起吃不必食物中毒事件。

2. 我用的一整只家鸭，大伙儿也可以根据个人爱好购买鸭腿或者鸭肉，倘若家里并没有电饭锅也可以用熬汤的石锅煮，时间能煮到的会生一些，大约1.5小时左右。

3. 汤里搭配了莲藕与绿豆，大伙儿也可以根据个人喜好与身体必须配搭不一样食材，例如淮山药、小红豆、红枣这些，那样汤的味儿就会比较有质感。

上一篇： 美国黑金16粒正品多少钱一盒：贵州百里杜鹃旅游景区
下一篇： 低聚果糖的危害性有什么？