四月是春天最后的环节，从健康养生而言，在这一段日里头，气温荫凉，要以补肾、调整阳阴实虚为主导。

中医认为肾为先天之本，肾藏精，精华气，肾精是气愤之源，是活力主题活动的源动力，具备促进身体儿童生长发育、推动身体生殖系统功能、防御力病邪侵入的功效。美国黑金服用说明书

但是随着年龄增长，中老年的身体机能慢慢下降，或是有的人长期病久压身、疲劳过度等缘故，肾功能也逐渐下降，在日常生活中经常有腰疼、睡眠质量差、英语听力下降等状况。

肾脏功能出现问题，中医认为可分成四个阶段

它表现为男性性功能主题活动的下降，比方说持久下降、生育功能的下降，平时非常容易感到疲倦乏力没精神，讲话精神不振乃至不想发言，尿频尿急夜尿频多等。

在中医学上讲肾气有温煦的功能，肾阳虚则外寒，这么便会发生非常容易畏冷、手脚冰凉、动作迟缓、小便不利等症状。

肾阴虚的特性便是内火，经美国黑金刚10粒装价格常会主要表现美国黑金官网为五心烦热，手掌心、脚底容易出汗，内火上扰心魄还会继续发生睡眠质量差的症状，此外男人由此可见阳强易举，频繁遗精，女性由此可见经少经闭等症状。

中医讲肾藏精，主龙骨、生髓、通于脑。肾所藏之精，是人体生命活动之本。假如肾精不足得话，可引起脑鸣、失聪，头晕眼花，腰酸腿软，睡觉盗汗等症状。

此外，中医认为肾脏同宗，一旦肾脏功能出现问题，那样肝部必然也会被侵及，因此补肾是头等大事。那样平常生活中，吃什么能做到补肾的作用呢？今日刘大夫就给各位分享一下，补肾，优选黑色食物。

《黄帝内经·素问·金真言论》提及“北美国黑金方地区黑色，入通于肾。” 中医认为不同颜色的食物属于不一样的五脏六腑，青绿色入肝、赤红深入人心、黄色的入脾、乳白色入肺、黑色入肾。因此要想补肾得话，平时应当多吃一些黑色食物。

黑豆：中医认为黑豆有补阴补肾、健脾胃暖肝、养神健胃消食的作用，此外它还能够防止头眩、缺铁性贫血白头发、腰酸腿软、夜盲症耳呜等症状。

大黑豆：这是一味食药同源的食物，味辛、药效平静，不仅仅样子像肾，还可以补肾强身健体、利湿祛毒。

黑芝麻粉性温、味辛，具备温补肾阳、益肾血、润肠燥的作用。当代研究表明，黑芝麻粉也有保护肝脏、延缓衰老、降低血脂、美国黑金16粒正品多少钱一盒抗氧化性的功效。

木耳味甘性平，可以补血补气、止咳润肺、活血降血压，针对气血两亏、咳嗽痰多、呕血等症状，拥有非常好的改善功效。

大伙儿需要注意的是，这种食物经常吃尽管拥有补肾的实际效果，可是它并不能替代药品的作用，因此有身体不舒服或是请及时就诊。

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